『コミュニケーション能力』を高める秘訣！:社会不安障害(SAD)治療体験記

コミュニケーション能力は人間にとって不可欠な能力ですが、社会不安障害(SAD)の患者であるあなたは『他人とのコミュニケーションの取り方』で悩んでいませんか？

実は、私も他人とどうコミュニケーションをとれば良いのか全然わかりませんでした。

何故、私たち社会不安障害の患者は他人と上手くコミュニケーションをとることが出来ないのでしょうか？

まず、コミュニケーションがうまく取れない原因として、人間の防衛本能が大きく影響しているのです。

私たちは自分を外界のいろんな状況から守るために自己防衛本能と呼ばれる本能を持っています。

これは、外敵から身を守るために、無意識に危険なことを避けようとする本能で、私たちの祖先がまだ野生であった時にとても重要で意味のあるものでした。

しかし、日本が豊かになり、野生の外敵に襲われる心配が少なくなった現代においても防衛本能は私たちの深層心理に根強く残っているのです。

特に私たち社会不安障害の患者はその防衛本能を潜在的に強く感じてしまいます。

そのため、対人コミュニケーションにおいて、

・嫌われるのが怖くて、言いたいことが言えない。
・人との間に壁を作ってしまう。
・何を話していいか分からない。
・人と話すときに緊張してしまう。

などの問題が起きてしまうのです。

自分をさらけ出す事や親しくない人と接することが危険だと本能的に感じてしまって消極的な行動しかできなくなってしまうのです。あなたにも思い当たることがありませんか？

だから、コミュニケーション能力を高めるためには、この防衛本能を解除するトレーニングを積むことが不可欠なのです。

では具体的にどうすればいいのでしょうか？

コミュニケーション能力を身に付けるそのプロセスは、

・防衛本能を解除する
・コミュニケーションの基本を理解する
・聞き方や話し方のスキルを身に付ける

この３つが重要なのです。

かなりシンプルなので拍子抜けしてしまうかもしれませんが、ここまで簡略化しているからこそ、トレーニングさえ積めば私たち社会不安障害の患者でも実践でき、抜群の効果があるのです。

この3つのプロセスを1日5分、2週間の期間でトレーニングしていくことでどんな場面でも対応できるコミュニケーション能力を得ることが可能です。

その『トレーニング方法』とは…？

→『人生を変えるコミュニケーション術』！