tag:sad-taikenki.net,2008://2 2008-02-02T13:07:50Z SAD(社会不安障害)患者による治療体験記。治療費、治療法、原因など基礎知識の解説やチェックシートも掲載。 Movable Type 3.33-ja tag:sad-taikenki.net,2008://2.43 2008-02-02T12:52:34Z 2008-02-02T13:07:50Z

11ヶ月目の定期検診です。 今回は治療に新たな展開がありました。 まずは治療の成...

今回は治療に新たな展開がありました。

まずは治療の成果です。

先日私の使用しているパソコンのモニターが壊れてしまったので新しいモニターを買いに行ったのですが、その時店員さんにモニターを選ぶときのポイントや私の使用しているパソコンとの相性を聞くことができました。

普通の人にはどうでもないことかもしれませんが、私にとって「店員さんに声をかける」という行為は非常に心理的な負担になることだったのです。

ただし、全てがすんなりといったわけではなく、店員さんとの会話中に自分の顔が赤くなってしまったことに気づきました(笑)

そのことを今回の診察で医師の方に話すと、「一歩ふみだせたことは非常に大きな成果です。顔が赤くなってしまうということは初対面の店員さんと話すときにはけっこうな割合でおこりうるので、それは他の人を観察してみるとわかりますよ」と話していただけたので多少安心しました。

次に「薬を飲んで寝た次の朝は身体が重く感じることがある」ということを伝えると、「デパスは筋肉の緊張をやわらげる効果があるために、そうした症状があらわれることがあります。今回はためしにデパスの代わりに『ワイパックス』という薬に変えてみましょう。こちらは筋肉の緊張をやわらげる効果は薄いために、身体が重くなる副作用はあらわれにくいです」と言われ、薬を変更してみることになりました。

まずは「ワイパックス」の効果をためして来月の検診にのぞみたいと思います。]]> tag:sad-taikenki.net,2007://2.42 2007-12-31T07:41:06Z 2007-12-31T08:10:26Z

早いもので治療を始めてから10ヶ月目になりました。 前回に「今まで行ったことのな...

前回に「今まで行ったことのない美容室に入るのには少し抵抗がある」と書きましたが、この一ヶ月の間にあえてもう一度違う美容室にチャレンジしてみました。

駅前という目立つ場所にある美容室だったのですが、行く前に気持ちをリラックスさせる効果のあるデパスを飲み、「落ち着けば大丈夫」と自分に言い聞かせると、それほど抵抗なく入店することができました。

入店後はカットしてほしい髪型などを美容師の方に伝えるのもスムーズに進み、何事もなく終わりました。

普通の人にはごく当たり前のことなのですが、髪を切ってさっぱりしたこともあるのでしょうか、美容室から出た後にはものすごく晴れ晴れとした気持ちになることができました。

今回の診察時にそのことを医師の方に伝えると「普通の人でも、新しい美容室に入るときなどは少し抵抗があるものですが、すんなりと入れたのならば治療が順調に進んでいるということです。」と言われ、合わせて「薬に慣れてきているようなので、初期から服用しているデプロメール25mgを50mgのもの(つまりは2倍の量)に変えましょう。」と言われ、診察を終えました。

今回から服用する薬が変わり、精神的な部分だけではなく、目に見える形で治療が進んでいるという実感がわきました。

次回までの変化が楽しみです。


※追記・今回の治療日記中にもありますが、あえて新しい美容室にチャレンジしてみました。治療開始前まではどうしても新しい店をさけてしまい、同じ美容室に行くのにこだわっていました。このようなポジティブな行動は以前の自分からは考えられなかったことです。「行動してみよう」という気持ちが芽生えたことは自分にとって大きな変化です。]]> tag:sad-taikenki.net,2007://2.41 2007-08-06T17:36:25Z 2007-08-06T17:53:45Z

9ヶ月目の定期検診に行ってきました。 今回診療前に医師に伝えておこうと思ったこと...

診察時にそのことを告げると、「眠気が日中に起きてしまうようなので、朝服用していた分を昼にまわすようにしてみましょう(つまり、今までの朝と昼の2回分を昼にまとめて服用することで日中の眠気を抑えるということです)」と言われました。

加えて治療の効果の実感がどのくらいあるのかを聞かれましたので、「初めて行くコンビニや料理店には楽に入れるようになりましたが、初めて行く美容室に行くときはまだ少し抵抗がありました。」と正直に伝えたところ、「ではもう少しこのままの薬で様子をみてみましょう。何か不安があると事前にわかるときにはそのときにデパスを必ず服用してください。もう少し薬に慣れてきたら強めのものに変えてみましょう」と言われ、今回の診察は終わりました。

今回のポイントは薬の服用が昼晩の2回のなったことと(総量は変わりません)、治療自体は順調に進んでいるということです。

治療の基本自体は開始当初から変わりません。あせらずに確実に治療を進めてゆきたいと思います。]]> tag:sad-taikenki.net,2007://2.40 2007-06-24T08:53:39Z 2007-06-24T09:08:47Z

8ヶ月目の定期検診に行ってきました。 最近の自分が感じていることは「薬の効果があ...

最近の自分が感じていることは「薬の効果があまり感じられなくなった」ということです。

治療開始当初は薬を飲んだ直後は非常に気持ちが楽になったのですが、最近はあまり薬の効果を感じず、薬を飲み忘れた時と、しっかりと薬を飲んだ時で違いを感じなくなったのです。

そのことを診察時に正直に医師に伝えたところ、「それは他の患者さんにも当たり前に起こることです。治療を開始した当初と違って日常の場面では『緊張しない』ということが当然になってきているので、薬の効果を感じなくなることはSAD治療をする患者さんの誰もが経験することです。」と言われました。

つづけて、「私から見ても治療開始当初から比べても明るくなったと思いますよ。治療開始前から会っていない知人の方に久しぶりに会っても変化を感じてくれるはずです。」とも言われました。

そして治療の段階を一歩進めて、今まで朝晩の2回飲んでいた薬を朝昼晩の3回飲むことになりました。

自分でも治療の効果があらわれ、確実に前進していることを感じます。この調子で進んで行きたいと思います。]]> tag:sad-taikenki.net,2007://2.39 2007-05-27T08:41:50Z 2007-05-27T08:51:03Z

治療開始から7ヶ月が経ちました。経過は順調です。 今回は診察の最後に血液検査を行...

今回は診察の最後に血液検査を行いました。 投薬治療を行う際には、ごくまれにですが血液に異常がでることがあるそうです。

異常が起こる確率自体は低いですが、念のためということでの血液検査でした。

注射を受けて採血をしましたが、終わった後に若干立ちくらみが…(笑)。すぐにめまいはおさまりましたが、何歳になっても注射を受ける瞬間は緊張してしまいます。

血液検査の結果は来月での定期検診にて伝えていただけることになっています。

自分自身では特に身体に異常は感じられないので問題ないと思いますが、結果を待ちたいと思います。]]> tag:sad-taikenki.net,2007://2.38 2007-04-26T15:45:14Z 2007-06-06T18:50:43Z

前々回の検診から就寝前だけではなく、朝食後の薬の服用を開始しましたが、薬の効果が...

薬の服用を開始しましたが、薬の効果が「気分を落ち着かせる(＝リラックスさせる)」ものであるので、その副作用として昼間に眠気がくることがあります。

「車の運転など、危険な作業に従事する方は服用しないでください」と処方せんにも注意書きがありますが、これは副作用として受け入れていかなければならないことです。

何かしらの危険物を扱う仕事などに従事されている方は、必ず医師の方と相談しましょう。なるべく日中の眠気がおきなくなるように薬の成分を調節してくれると思います。

「医師の方を信頼して相談する」というのはSAD治療にとっては非常に重要なことです。

気づいたこと、不安に思うこと、疑問点などの悩みは必ず相談することにしましょう。]]> tag:sad-taikenki.net,2007://2.37 2007-04-02T17:23:52Z 2007-04-02T21:04:38Z

5ヶ月目の定期検診に行ってきました。 先月から薬を朝晩2回に飲むことになりました...

先月から薬を朝晩2回に飲むことになりましたが、それによって以前よりもさらに人前にでること等が楽になりました。

ただ薬の副作用として、朝に薬を服用した後に昼間の間に眠くなってしまうことがあります。

この副作用は薬を長期間服用するとある程度改善されるために、これからの一ヶ月は同じ薬を服用してゆき、昼間の副作用が少なくなってきたら強めの薬に変えるということで今回の診察は終了しました。

治療に大きな変化はありませんが、経過に問題があるわけではないので順調と言えます。

このまま薬の服用を続けてゆき、徐々に症状を改善してゆきたいと思います。]]> tag:sad-taikenki.net,2007://2.36 2007-03-05T16:27:32Z 2008-12-02T00:27:31Z

SADでは投薬治療が必ず行われると思いますが、ただ投薬をだけを続けていればSA...

SADでは投薬治療が必ず行われると思いますが、ただ投薬をだけを続けていればSADが治るというわけではありません。

薬はあくまで症状を一時的にやわらげるだけなので、薬を飲んだ状態で「不安」や「緊張」する場面に慣れてゆき、自分の行動パターンを確立するのが投薬の目的なのです。

つまり、自分から積極的に緊張する場面にとびこんでゆくことができれば、より治療が速く進むということになります。

ただし、SAD患者にとっては緊張する場面に飛び込んでゆくのも非常に勇気が必要となります。

そこで、あがり症克服プログラムと併用することによって、より治療の効果を高めるのもひとつの手です。

下記の代表的なあがり症克服プログラムを使えば短期間でより大きな治療の効果を得られるので、検討してみることをおすすめします。

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↓↓わずか5分。読むだけ読んでみませんか？↓↓ 【あがり症・解消】クイックマインドプログラム



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4ヶ月目の定期検診に行ってきました。 前回の100％の状態？でも触れましたが、「...

前回の100％の状態？でも触れましたが、「デパス錠」を服用した後は不安や緊張がかなりやわらぎますが、服用しないで行動するときには若干「不安や緊張」が残ってしまいます。

ですので、今回は事前にそのことを医師の方に伝えたようと思って診察を受けました。これは今回に限らずに、定期検診の際には前回の検診日から気づいたことを事前にまとめてから診察に望むとより治療がスムーズに進むと思います。

診察時にそのことを話すと、今まで就寝前に１錠づつ飲んでいた「デプロメール錠」と「プリンペラン錠」を１日２回、朝と就寝前に服用することに決定しました。

効果がどうでるか、楽しみです。]]> tag:sad-taikenki.net,2007://2.34 2007-02-21T05:03:11Z 2007-02-21T05:34:43Z

治療を開始してから3ヶ月以上が経過しました。 経過はおおむね順調ですが、多少「不...

そんな時に私が飲むのは、治療開始当初に「緊張する場面があるのが予めわかっている場合に飲んでください」とわたされた「デパス錠」という薬です。

これは不安や緊張をやわらげる薬で、即効性があり、これを飲んだ後しばらくは本当にその効果を感じることができます。
例えば、静かな郵便局内など、SAD患者が声を出すのをためらってしまうような場面でも意識せずにすんなりと会話をすることができます。

他にも、顔見知り程度のご近所の方にとっさにあいさつされた場合にも自然と「おはようございます」と返せるようになります。

ただし、これはデパス錠を服用した後のことなので、服用直後ではない場合には若干声を出すのをためらってしまう時があります。

つまり、薬を服用した直後の状態がSAD患者にとっての「治療の100％の状態」であり、薬の力を借りずにこの状態になるのが治療の目標地点なのだと思います。

今の自分が何％の状態にいるのかは正直なところわかりませんが、少しづつ目標地点に近づいていることは感じています。

100%の状態になるのが3ヶ月先か1年先なのかはわかりませんが、一歩づつ治療を進めてゆきたいと思います。]]> tag:sad-taikenki.net,2007://2.33 2007-02-11T13:25:32Z 2007-02-11T13:40:27Z

3ヶ月目の定期検診に行ってきました。 前回の検診から特に何かがあったわけではあり...

前回の検診から特に何かがあったわけではありませんが、治療が順調に経過している実感があります。

そのことを医師の方に伝えると、「順調にいっているようです。この時期になってもまだ治療の効果をあまり実感できない患者さんもいるのですが、問題ないようなので薬の量や種類は変えなくても大丈夫でしょう」と言われました。

もしこの時期になっても治療の効果をあまり実感できない場合は、正直にそれを医師の方に伝えましょう。

人によって症状の度合いが様々なので、自分の状態を正直に伝えることが治療への近道です。]]> tag:sad-taikenki.net,2007://2.32 2007-02-10T17:27:39Z 2007-02-10T17:41:52Z

私がSADの治療を始めてから2ヶ月が経ちました。 この時期になると、治療開始当初...

この時期になると、治療開始当初と違って薬の効果を感じることがなくなっていきました。

もちろんこれは治療の効果があらわれなくなったのではなく、以前と違い「緊張してしまう」、「怖い」と感じる場面が少なくなっていったからだと思います。

つまり治療が安定期に入ってきて「慣れ」がでてきたために、治療の効果を感じることが少なくなってきたのです。

だんだんと対人的な恐怖を感じることが少なくなっています。この調子で治療を続けていきたいと思います。]]> tag:sad-taikenki.net,2007://2.31 2007-01-25T21:30:53Z 2007-06-06T18:50:20Z

SADの治療を始めてから1ヶ月以上が経過したある日に事件がおきました。 購入した...

普通の人には何でもないことなのですが、SAD患者の方には不良品を交換してもらうのにも大きな勇気が必要なのがおわかりいただけると思います。

そこで、お店に行く前に医師から「不安なことがあると前もってわかっているときは直前に飲んでください」と言われた「デパス錠」という薬を飲んでみることにしました。

すると、以前は不良品などの交換をしてもらうのが怖くて仕方がなかったのですが、薬の効果か、すんなりとお店に入ることができ、店員の方に事情を説明してからあっさりと買ったDVDを良品のものと交換をしてもらうことができたのです。

このことが嬉しくて、直後の定期検診のときに医師の方にこの変化を話してみたところ、

「それは良かったです。今回のことのようなことを重ねてゆけば、今までの不安に思っていたことでも自然に行動できるようになります」

と言っていただきました。

今回の経験は小さなことだと思いますが、経験を積み重ねて「不安」を「当たり前にできること」に変えてゆきたいと思います。]]> tag:sad-taikenki.net,2006://2.30 2006-12-11T12:55:07Z 2006-12-11T13:33:01Z

前回(2回目)の検診から2週間が経ち、3回目の定期検診に行って参りました。 今回...

今回も前回と同様に薬の効果や副作用などの確認です。

相変わらず、病院に入るときが少し苦手ですが(病院だけではなく、喫茶店などにも入るのが苦手なのも社会不安障害の特徴です)、それでも以前よりは抵抗を感じることがなくなってきました。

診察時に医師の方から「調子はどうでしょうか？」とたずねられたので、前回からの2週間で自分が感じた改善点を全て伝えました。

私が今のところ一番感じている改善点は、「見知らぬ人の前で声を出す」ということに抵抗を感じなくなってきたところです。

例えば、レストランなどで注文をするときに、周りに他のお客さんがいると口ごもってしまうことがよくあったのですが、そういうときでもあまり気にせずに普通の大きさの声で注文を伝えられるようになってきました。

以前の私は人前で「大きな声を出す」ということにどうしても恥ずかしさを感じていましたので、これくらいのことでも大きな嬉しさを感じます。

医師からは「経過が順調なので、次回の検診は1ヶ月後にしましょう」と伝えられ、治療開始時からのものと同じ薬と、「年末年始で人前に出る機会があったとき用に」と抗不安薬をいただきました。

この抗不安薬は人前で話すときなど、不安を感じるようなケースが前もってわかっている30分くらい前に飲むと、不安をやわらげる効果があります(1錠飲むと3時間くらい効果が続くとのことです)。

SADの治療は、始めのうちはこうした薬の力を借りて、徐々に不安に対して体を慣らしてゆく必要があります(慣れれば薬の力を借りずに不安を感じることがなくなります)。

次回の検診までに抗不安薬の効果がわかればまた追記したいと思います。

※ちなみに今回の診察料は1690円、薬の代金は1か月分で1170円でした]]> tag:sad-taikenki.net,2006://2.29 2006-11-28T16:12:29Z 2006-11-28T16:28:16Z

治療開始から10日目です。 寝る前に薬を飲むのが日課となっています。 薬を飲んで...

薬を飲んでからすぐに眠れる日は良いのですが、寝つきが悪い日には私が服用している薬のうちの一つ、「プリンペラン錠」の副作用を感じてしまう日もあります。

※薬局からもらった説明書にも「◆眠気、めまい現れることがあります」と書いてあります

私の場合はそんなに強くは感じませんが、人によっては強めに副作用を感じることもあります。そのようなときはすぐに医師の方に相談しましょう。

薬の強さを変えてくれたり、薬自体を別なものに変えてくれます。

SADの治療は一人ではできません。必ず医師の方と二人三脚でがんばりましょう。]]>